Formation au Coaching Somatique

Inscrivez-vous au premier module de formation au coaching somatique en Suisse. Blandine Combre et Sakina Aubert animeront cette formation les 1er et 2 mars 2021 à Morges. Toutes les infos sont sur www.coachingsomatique.com; pour vous inscrire, envoyez un mail à blandine@albatros-coaching.ch.

Why is it useful to have more positive emotions?

De nombreuses recherches dans le domaine de la psychologie positive ont montré que les émotions positives nous permetttent de mieux appréhender les problèmes et donc de mieux les résoudre. On sait maintenant que les personnes les plus  résiliantes sont celles qui arrivent à mieux se connecter à leurs émotions positives. Barbara Frederickson (University of North Carolina at Chapel Hill), que j’ai eu l’honneur d’entendre récemment à une conférence à Harvard Medical School, est probablement la scientifique qui a mené le plus de recherche dans ce domaine. En bref, son message est le suivant: nos émotions positives sont parmi nos meilleures ressources personnelles. Elles nous permettent d’être plus conscients de ce qui se passe, de prendre une perspective globale, d’augmenter notre mémoire des détails, d’appréhender les situations d’une manière plus contextuelle, d’être plus créatifs dans la résolution de problème, d’être plus résistants au stress, d’augmenter la confiance et même d’être meilleurs négociateurs. Les émotions positives sont donc essentielles dans notre vie professionnelle, particulièrement dans des métiers de stress (p.ex. médecins, dirigeants etc.), mais aussi  dans la vie privée (p.ex. santé physique). A souligner que les émotions négatives sont aussi importantes: leur fonction première est de nous protéger, dans certaines situations, ce qui peut se révéler vital. Selon les recherches, il faudrait arriver à un ratio d’émotions positives de 3:1.

Dans une démarche de formation du leadership, de développement personnel ou de gestion d’équipe, l’augmentation du ratio d’émotions positives est donc un objectif intéressant. C’est un aspect que j’inclus dans ma pratique, particulièrement dans la gestion d’équipe, et c’est impressionnant de voir l’impact immédiat sur le travail effectué et sur la satisfaction personnelle des collaborateurs. Envie d’essayer?

Pourquoi est-ce utile d’avoir plus d’émotions positives?

De nombreuses recherches dans le domaine de la psychologie positive ont montré que les émotions positives nous permetttent de mieux appréhender les problèmes et donc de mieux les résoudre. On sait maintenant que les personnes les plus  résiliantes sont celles qui arrivent à mieux se connecter à leurs émotions positives. Barbara Frederickson (University of North Carolina at Chapel Hill), que j’ai eu l’honneur d’entendre récemment à une conférence à Harvard Medical School, est probablement la scientifique qui a mené le plus de recherche dans ce domaine. En bref, son message est le suivant: nos émotions positives sont parmi nos meilleures ressources personnelles. Elles nous permettent d’être plus conscients de ce qui se passe, de prendre une perspective globale, d’augmenter notre mémoire des détails, d’appréhender les situations d’une manière plus contextuelle, d’être plus créatifs dans la résolution de problème, d’être plus résistants au stress, d’augmenter la confiance et même d’être meilleurs négociateurs. Les émotions positives sont donc essentielles dans notre vie professionnelle, particulièrement dans des métiers de stress (p.ex. médecins, dirigeants etc.), mais aussi  dans la vie privée (p.ex. santé physique). A souligner que les émotions négatives sont aussi importantes: leur fonction première est de nous protéger, dans certaines situations, ce qui peut se révéler vital. Selon les recherches, il faudrait arriver à un ratio d’émotions positives de 3:1.

Dans une démarche de formation du leadership, de développement personnel ou de gestion d’équipe, l’augmentation du ratio d’émotions positives est donc un objectif intéressant. C’est un aspect que j’inclus dans ma pratique, particulièrement dans la gestion d’équipe, et c’est impressionnant de voir l’impact immédiat sur le travail effectué et sur la satisfaction personnelle des collaborateurs. Envie d’essayer?

Stage – Le corps comme outil d’accompagnement

Inscription ouvertes pour notre nouveau stage sur le Corps comme outil d’accompagnement. Notre ambition est de vous permettre d’explorer un nouveau style d’accompagnement dans le monde du social, de l’entreprise et de l’éducation.

Il aura lieu le 11 et 12 octobre 2019 à Neuchâtel et sera animé en partenariat avec Yves Marc, créateur du Théâtre du Mouvement. Plus d’info sur www.coachingsomatique.com et inscription sur info@coachingsomatique.com

 

Vivre le travail en Pleine Présence

Développer de nouvelles compétences dans l’attention sans tension

En conséquence de la révolution technologique actuelle, nous devons repenser notre manière de travailler d’un mode technocratique à un monde où les compétences humaines primeront, le reste étant comblé par la technologie: nous vous proposons d’explorer ces compétences et de les (re)-développer à travers la Pleine Présence: présence à soi, présence aux autres, présence dans la dynamique de l’équipe pour des entreprises durables dans le respect des ressources humaines qui la composent.

Pleine Présence et monde du travail

La recherche actuelle, effectuée en particulier aux Etats-Unis, démontre des liens positifs entre la pratique de la Pleine Présence (ou Mindfulness) et la résilience, la capacité à s’adapter au changement et à l’adversité, le développement de l’empathie, le bien-être physique et psychologique et le renforcement des liens sociaux notamment en travail d’équipe. Nous vous invitons à découvrir, explorer et renforcer, par la Pleine Présence, vos compétences de communication, de coopération et d’adaptabilité, et bien sûr votre bien-être!

L’approche

Les modalités pédagogiques sont particulièrement adaptées à l’environnement du travailet sont orientées sur la pratique et le concret. Sur 2 jours, nous proposons une introduction à la Pleine Présence directement appliquée aux compétences clés de communication, adaptabilité et coopération par des pratiques assises et en mouvement, alternant silence et temps d’échanges. Après les sessions, chaque participant(e) pourra expérimenter en lien avec le contenu du cours et sa propre situation.

Animation

David Pommeret, manager expérimenté dans diverses industries, facilitateur OMT (www.openmindfulness.net), étudiant et pratiquant le dharma selon la tradition Shangpa Kagyu auprès de maîtres qualifiés.

Sakina Aubert Preiswerk, lic. oec. HSG, coach PCC ICF, ancienne cadre bancaire, spécialisée dans le coaching somatique, pratiquant le yoga et la méditation depuis 20 ans.

Modalités du cours

Public concerné: toute personne engagée dans une activité (travail rémunéré, associatif ou bénévole)

Date: 5 et 6 avril 2019 – 2 jours en groupe. Possibilités sur mesure en entreprise

Lieu: Genève (Centre)

Prix par personne: CHF 500 entreprises, CHF 450 indépendants, particuliers, AVS, chômeurs, étudiants et bénévoles

Inscriptions: + 41 78 718 83 65 ou sakina.aubert@gmail.com

Coaching au Centre Otium – Soutien cancer

J’ai le plaisir de vous annoncer ma collaboration avec le Centre Otium, centre dédié aux soins, à l’accompagnement et au conseil des personnes atteintes du cancer et de leurs proches.

Le Centre Otium

Se battre contre le CANCER, avec tous les moyens possibles et imaginables.
Même ceux que vous n’imaginez pas. Voici ce que vous offrent le Centre OTIUM. Pour vous et vos proches.

Un cadre chaleureux, une écoute attentive. Des soins, un accompagnement, du conseil. Accessibles en un seul et même lieu.
Pour adoucir les effets du traitement médical.

Nos valeurs

Accueillir, partager, accompagner. Les valeurs défendues par le Centre OTIUM suivent un cheminement. Celui de chaque personne touchée par le cancer. Une personne qui doit accueillir la maladie, partager ses difficultés à vivre avec et accompagner son corps vers la guérison.

Notre approche

Considérer l’être comme un tout. Créer des synergies entre diverses compétences pour aider à mieux vivre avec et après le cancer. Telle est l’approche du Centre OTIUM. Une approche qui met l’interdisciplinarité au service de l’humain pris dans sa globalité.

Le Centre OTIUM travaille en concertation avec les médecins. Avec votre oncologue et les services d’oncologie concernés. Ni traitements médicaux ni techniques thérapeutiques anticancéreuses n’y sont dispensés. Notre vocation est de proposer des thérapies douces pour alléger le poids de la médecine et ses effets.

Portes ouvertes le vendredi 15 juin et samedi 16 juin 2018

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Nouvel atelier – Développer l’attention, l’ouverture et l’empathie dans mon métier

Nouvel atelier disponible pour développer l’attention, l’ouverture et l’empathie dans mon métier

  • Objectifs: développer une qualité d’écoute profonde, offrir une plateforme d’expérimentation et de découverte sur sa propre posture intérieure; découverte et expérimentation d’outils de pleine conscience – pleine présence; échange et partage.
  • Un atelier d’une journée pour accompagnants – coachs, managers, soignants, thérapeutes – qui souhaitent explorer et travailler leur posture intérieure face à leurs clients, collaborateurs ou patients.
  • Vous expérimenterez de manière holistique des pratiques qui favorisent l’harmonisation des fonctions psychologiques et physiologiques. Vous repartirez avec des outils concrets et avec un autre regard sur votre monde. Une approche adaptée à tous.

Atelier animé par:

  • Sakina Aubert, lic. oec. HSG, coach PCC ICF, ancienne cadre bancaire, spécialisée dans le coaching somatique, pratiquant le yoga et la méditation depuis 20 ans;
  • David Pommeret, étudiant et pratiquant le dharma du bouddha de l’école tibétaine de Shangpa Kagyu auprès de maîtres qualifiés. Ancien directeur commercial, il continue sa formation afin de transmettre la pratique et les outils de la mindfulness.

La place sera faite à l’écoute, au ressenti, à la présence attentive, à la douceur et au silence.

Sur inscription uniquement sur sakina.aubert@gmail.com ou www.sakinaaubert.com/formation

Contactez-moi pour organiser cet atelier dans votre entreprise.

Adult development by Bob Keagan

Une présentation passionnante, par un fameux psychologue que j’ai eu la chance de rencontrer, sur notre développement!

Robert Keagan – Le développement de l’adulte

Une présentation passionnante, par un fameux psychologue que j’ai eu la chance de rencontrer, sur notre développement!