Workshop – The body as a coaching resource

Register for our new workshop – le Corps comme outil d’accompagnement. Join us for an new kind of experimentation  to management and coaching based on a somatic approach.

Dates: october 11 & 12th, 2019 in Neuchâtel and facilitated in collaboration with Yves Marc, founder of the Théâtre du Mouvement. More info on www.coachingsomatique.com and registration through info@coachingsomatique.com

Transform the way you work with mindfulness

Développer de nouvelles compétences dans l’attention sans tension

En conséquence de la révolution technologique actuelle, nous devons repenser notre manière de travailler d’un mode technocratique à un monde où les compétences humaines primeront, le reste étant comblé par la technologie: nous vous proposons d’explorer ces compétences et de les (re)-développer à travers la Pleine Présence: présence à soi, présence aux autres, présence dans la dynamique de l’équipe pour des entreprises durables dans le respect des ressources humaines qui la composent.

Pleine Présence et monde du travail

La recherche actuelle, effectuée en particulier aux Etats-Unis, démontre des liens positifs entre la pratique de la Pleine Présence (ou Mindfulness) et la résilience, la capacité à s’adapter au changement et à l’adversité, le développement de l’empathie, le bien-être physique et psychologique et le renforcement des liens sociaux notamment en travail d’équipe. Nous vous invitons à découvrir, explorer et renforcer, par la Pleine Présence, vos compétences de communication, de coopération et d’adaptabilité, et bien sûr votre bien-être!

L’approche

Les modalités pédagogiques sont particulièrement adaptées à l’environnement du travailet sont orientées sur la pratique et le concret. Sur 2 jours, nous proposons une introduction à la Pleine Présence directement appliquée aux compétences clés de communication, adaptabilité et coopération par des pratiques assises et en mouvement, alternant silence et temps d’échanges. Après les sessions, chaque participant(e) pourra expérimenter en lien avec le contenu du cours et sa propre situation.

Animation

David Pommeret, manager expérimenté dans diverses industries, facilitateur OMT (www.openmindfulness.net), étudiant et pratiquant le dharma selon la tradition Shangpa Kagyu auprès de maîtres qualifiés.

Sakina Aubert Preiswerk, lic. oec. HSG, coach PCC ICF, ancienne cadre bancaire, spécialisée dans le coaching somatique, pratiquant le yoga et la méditation depuis 20 ans.

Modalités du cours

Public concerné: toute personne engagée dans une activité (travail rémunéré, associatif ou bénévole)

Date: 5 et 6 avril 2019 – 2 jours en groupe. Possibilités sur mesure en entreprise

Lieu: Genève (Centre)

Prix par personne: CHF 500 entreprises, CHF 450 indépendants, particuliers, AVS, chômeurs, étudiants et bénévoles

Inscriptions: + 41 78 718 83 65 ou sakina.aubert@gmail.com

Coaching at Centre Otium – Support for cancer

J’ai le plaisir de vous annoncer ma collaboration avec le Centre Otium, centre dédié aux soins, à l’accompagnement et au conseil des personnes atteintes du cancer et de leurs proches.

Le Centre Otium

Se battre contre le CANCER, avec tous les moyens possibles et imaginables.
Même ceux que vous n’imaginez pas. Voici ce que vous offrent le Centre OTIUM. Pour vous et vos proches.

Un cadre chaleureux, une écoute attentive. Des soins, un accompagnement, du conseil. Accessibles en un seul et même lieu.
Pour adoucir les effets du traitement médical.

Nos valeurs

Accueillir, partager, accompagner. Les valeurs défendues par le Centre OTIUM suivent un cheminement. Celui de chaque personne touchée par le cancer. Une personne qui doit accueillir la maladie, partager ses difficultés à vivre avec et accompagner son corps vers la guérison.

Notre approche

Considérer l’être comme un tout. Créer des synergies entre diverses compétences pour aider à mieux vivre avec et après le cancer. Telle est l’approche du Centre OTIUM. Une approche qui met l’interdisciplinarité au service de l’humain pris dans sa globalité.

Le Centre OTIUM travaille en concertation avec les médecins. Avec votre oncologue et les services d’oncologie concernés. Ni traitements médicaux ni techniques thérapeutiques anticancéreuses n’y sont dispensés. Notre vocation est de proposer des thérapies douces pour alléger le poids de la médecine et ses effets.

Portes ouvertes le vendredi 15 juin et samedi 16 juin 2018

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New workshop – Developing attention, openness and empathy in my job

New workshop available to increase your attention, empathy and openess in your job

  • Objectives: develop a deep listening quality, offer a platform for experimentation and discovery on one’s own inner posture; discovery and experimentation of mindfulness tools – full presence; exchange and sharing among participants.
  • A 1-day workshop for coaches, managers, carers and therapists, who wish to explore and work their inner posture in front of their clients, collaborators or patients.
  • You will experiment in an holistic manner, practices and tools that promote the harmonization of psychological and physiological functions  to enhance your relationships with your clients, colleagues or patients. You will leave with concrete tools and a different look upon your world. Adapted for everyone !

Workshop led by:

  • Sakina Aubert, lic. oec. HSG, coach ICF PCC, former banking executive, specialized in somatic coaching, practicing yoga and meditation for 20 years;
  • David Pommeret, student of qualified teachers and long time practitioner of Shangpa Kagyu Tibetan Buddhism. Former sales manager, he continues his training to transmit the practice and tools of mindfulness.

The day will be dedicated to listening, feeling, attentive presence, softness and silence.

Schedule: 8h30 to 17h00

Upon registration only by sending a mail to sakina.aubert@gmail.com or on www.sakinaaubert.com

Contact me to schedule a date for a group.

How to motivate you employees?

Les chercheurs en psychologie se sont penchés sur la motivation pour en analyser les ressorts, dans le but de comprendre son essence et comment on peut agir pour la maintenir. Il existe en fait deux sortes de motivation: la motivation intrinsèque, qualifiée, d’autonome, et qui peut se résumer ainsi: je fais une activité parce que je la trouve intéressante et satisfaisante. Un exemple typique est le jeu d’un enfant. La motivation extrinsèque est celle qui apparaît lorsque je fais une activité parce qu’elle mène à une certaine conséquence: un gain, une reconnaissance, l’évitement d’une punition. Une illustration serait l’obtention d’un bonus de fin d’année.

Des études récentes portant sur ces deux types de motivation montrent des résultats étonnants: récompenser peut mener à une baisse de la motivation intrinsèque, ainsi qu’à une baisse de la productivité!

Ces recherches méritent d’être intégrées dans les réflexions RH des entreprises, en particulier quand il s’agit d’augmenter la performance, de faire baisser les taux de rotation du personnel, de réduire l’absentéisme et d’augmenter la capacité créative des collaborateurs. Quelles mesures peuvent être mises en place pour agir sur la motivation intrinsèque? Avec quels outils? Comment évaluer les résultats? Comment faire évoluer les pratiques managériales?

Autant d’opportunités pour les entreprises et les individus, qui méritent une sérieuse remise en question et un changement radical du mode de fonctionnement.

Create a new dynamic to accelerate performance based on sucesses

Notre manière d’approcher la gestion d’entreprise est encore très teintée d’une philosophie se basant sur la description des problèmes et l’étude de ses causes. Qui n’a pas assisté à une réunion de projet dans laquelle chaque membre passe en revue ses problèmes et difficultés, ce qui résulte, à la fin du tour de table, en une immense liste de points à résoudre, plombant de ce fait l’énergie du groupe et portant un coup fatal à sa capacité de réagir de manière créative ?

Je vous propose d’envisager une approche différente, qui va prendre racine dans la psychologie positive : l’identification des forces, que ce soit de personnes ou de groupes.

Petit rappel théorique très succinct

Un des prémisses de la psychologie positive est de comprendre ce qui fonctionne particulièrement bien chez les individus. En prenant le contrepied de la psychologie classique, qui se penche plutôt sur les faiblesses (maladies mentales), les psychologues positifs ont tenté d’élaborer un catalogue de ces forces: en quelque sorte, ils ont dressés un inventaire similaire au DSM IV qui est résumé sous forme de 24 traits de caractères spécifiques, intitulés « Forces de caractère » et regroupé dans un catalogue. On retrouve parmi ces forces l’humour, l’honnêteté, la prudence, le courage ou l’espoir. Pour plus de détails, consulter la bibliographie extensive du Prof. Martin Seligman ou le site www. viacharacter.org, vaste réservoir de ressources à ce sujet.

Retour à la vie de l’entreprise

En tablant sur les forces des membres de l’équipe et celles résultantes du groupe, il est possible de changer la dynamique pour accélérer la performance. Premier pas capital, valoriser ce qui fonctionne. Dans une réunion de projet, l’animatrice va d’abord demander à chacun d’identifier un point qui a particulièrement bien fonctionné. Ensuite, comprendre et identifier les éléments qui ont fait la réussite : par exemple, un membre qui mentionne l’excellente collaboration entre deux personnes soulignera la capacité d’écoute de cette dyade. L’étape suivante consiste à voir si l’élément sous-tendant la réussite peut être répliqué et / ou systématisé : une autre collaboratrice, pensant à une difficulté rencontrée, peut donc essayer de prendre l’écoute comme « outil » pour résoudre son problème.

Comme vous le comprendrez dans cet exemple, il ne s’agit pas de faire comme si les problèmes n’existaient pas. L’objectif est prendre une nouvelle stratégie pour avancer, approche qui valorise, libère les énergies positives, la créativité et réduit également le stress du groupe.

Faites-en profiter votre équipe !

Pour développer cette approche en amont avec votre équipe, prenez l’occasion d’une journée «  au vert ». En guise de préparation, chaque collaborateur fera l’inventaire de ses forces en faisant un rapide test sur le site www.viacharacter.org. Il est gratuit et disponible en plus de 12 langues. Les données récoltées servent de base à des nombreuses études scientifiques, utilisées notamment par le fonds national suisse. Dans une première partie de journée, chaque participant va pouvoir évoquer ses forces principales en petits groupes et les illustrer à l’aide d’exemples. Ensuite, vous pourrez travailler  la résolution d’objectifs prioritaires pour votre équipe, comme par exemple, augmenter la réactivité face aux demandes. De manière individuelle puis en groupe, vous pourrez utiliser les forces pour imaginer des solutions potentielles à cet objectif.

Contrairement à une approche classique, vous verrez vos collaborateurs d’abord surpris, curieux puis plus investis et créatifs. L’énergie du groupe et sa capacité de réaction s’en trouvera renforcée. Mon expérience prouve que c’est en général le début d’une nouvelle dynamique qui ne cessera de se déployer, dans les jours et semaines suivants la première expérience !