Utiliser le langage corporel pour influencer l’estime de soi

Des recherches empiriques montrent que le langage corporel, “body language”, a une influence très forte sur les interactions que nous avons. Ce qui est intéressant, c’est qu’il a aussi une influence sur comment nous nous sentons. Mieux encore: adopter une position corporelle de type dominante nous fait réellement sentir plus fort, car elle fait augmenter notre taux de testostérone et baisser notre taux de cortisol (hormone du stress). Alors à la prochaine occasion, p.ex. avant un entretien d’embauche, ou une entrevue avec votre chef, prenez pendant 2 minutes une position de vainqueur, les bras étendus vers le ciel. Ce simple exercice vous permettra d’aborder votre réunion dans un état d’esprit plus combatif et plus serein!

Pour tout savoir sur le sujet, n’hésitez pas à visionner la vidéo d’Amy Cuddy présentée à TED (et traduite en français): c’est édifiant!

Amy Cuddy – Your body language shapes who you are

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